おとといから岩盤ヨガ


やってます。





始めて１～３日辺りは、わき腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





サノレックスに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。





テレビの放送が、地デジへと移行することに関しては、あちらこちらで物議を醸しておりますが、おそらく目先の一番の問題は「お金がかかる」、これに尽きるのではないでしょうか？なぜなら、地デジ放送をテレビで見ることができるようにするには、まず、地デジ対応のテレビが必要です。場合によっては別売りのチューナーもブースターも必要です。そして、地デジを受信するためのアンテナが必要です。機器は自分で準備できても、屋根の上にアンテナを取り付ける工事は自分では無理ですよね。室内アンテナで受信できるのならいいのですが、室外アンテナの取り付け工事は高所での作業になりますし、業者でないと素人にはとても無理です。でも、それを全部やってしまわないことには地デジの恩恵は受けられません。ということは、当然工事費もかかってきます。では、地デジの工事には、いったいいくらかかるのでしょうか？おおまかな計算になりますが、アンテナ工事一式で約２００００円、これに出張費や高所作業費、セッティング料などが加算されます。仮に部屋が４部屋あるとして、その部屋全部で地デジもBS放送も見るということでしたら、さらに工事が必要で、ＵＨＦ・ＢＳ混合ブースター約４００００円、分波器（セパレターＵＨＦとＢＳの信号を分ける）が約３０００円×４部屋＝１２０００円、これらが追加になります。もし、今のアンテナ線が使えない場合には、工事するのに同軸ケーブルが必要になりますので追加で１００００円ほどかかることになり、ざっと計算しても、地デジの工事には、約１０万円ほどは必要だと言うことになります。ただ、細かなことについては電気屋さんとの話し合いで交渉できると思いますので、地デジの工事に関しては見積もりを複数の電気屋さんでお願いすることをお勧めします。


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