一週間くらい前からペルヴィスダンス


やってます。





始めて１～３日辺りは、腰


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





スピルザＤに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアロビガールが気になっているのですけどね。


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)。





ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます






今日の天気予報では雲ひとつない晴天


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





一週間くらい前から、なぜか腰が痛い。





どうしたんだろ？





柔軟しすぎ？





3時になったら、チキンカツ食べに、


相方と大阪で待ち合わせ。





ショッピングにも行きたいな。





――――――以上で今日の報告を終わります。








人材バンク中高年


花粉症予防にサプリや漢方で対策


ヤマシタなどのエギを激安で購入する方法！


無料サービス


増毛ふりかけで髪をフサフサに